חרדה, דריכות או הצפה רגשית
כשהגוף והנפש מתקשים לחזור לשקט, והמחשבות ממשיכות לעבוד גם כשמבקשים לעצור.
טיפול פרטני
טיפול רגשי ופסיכותרפיה פרטנית באשדוד
מרחב להבין, להרגיש ולנוע
טיפול רגשי ופסיכותרפיה למבוגרים באשדוד, המתמודדים עם חרדה, מצוקה רגשית, משבר, טראומה או דפוסים שמצמצמים את חופש הבחירה.
לתיאום שיחת היכרותמתי טיפול יכול לעזור?
כשכבר לא נכון להישאר עם זה לבד
לפעמים הקושי ברור ומוגדר, ולפעמים הוא מורגש בעיקר כעומס, תקיעות או ריחוק מעצמך. אין צורך להגיע עם אבחנה או עם ניסוח מושלם. אפשר להתחיל ממה שנוכח עכשיו.
משבר, אובדן או שינוי משמעותי
בתקופות שבהן מה שהיה מוכר כבר אינו מחזיק, ונדרש מרחב לעבד ולהתארגן מחדש.
חוויות טראומטיות
כשהעבר ממשיך להופיע בהווה דרך הימנעות, עוררות, ניתוק או קושי להרגיש בטוח.
דפוסים ביחסים ובערך העצמי
כשהביקורת הפנימית, הריצוי, ההימנעות או הקושי להציב גבולות חוזרים שוב ושוב.
בתוך התהליך
מהבנה לתנועה חדשה
בטיפול נזהה יחד את הדפוסים שמחזיקים את הקושי, נפתח דרכים מותאמות להתמודד איתו ונחבר את העבודה בחדר לשינוי מורגש בחיי היומיום.
יוצרים מפה משותפת
מבינים מה מביא אותך לטיפול, מה מחזיק את הקושי ומה כבר עוזר, גם אם באופן חלקי.
מפתחים יכולת לשאת ולווסת
לומדים לזהות הצפה, הימנעות או ניתוק ולבנות דרך בטוחה יותר להישאר בקשר עם החוויה.
עובדים עם שורשי הדפוסים
נוגעים בחוויות ובצרכים שמאחורי הדפוס, בקצב שמאפשר עיבוד רגשי וחיבור לחוויה.
מתרגלים תנועה חדשה
מחברים את העבודה בחדר לבחירות, לגבולות ולמערכות היחסים בחיי היומיום.
גישה אינטגרטיבית
הדרך נבחרת לפי האדם, לא להפך
אני משלב בין גישות ממוקדות קשר, רגש וטראומה לבין כלים מעשיים וחווייתיים. הבחירה בכל כלי נעשית בהתאם למטרות, למוכנות ולקצב שלך.
שאלות נפוצות
לפני שמתחילים
איך יודעים אם זה הזמן לפנות לטיפול?+
אין נקודת סף אחת. אם הקושי פוגע באיכות החיים, חוזר שוב ושוב או דורש ממך מאמץ גדול כדי להחזיק מעמד, זו סיבה מספקת לבדוק אפשרות לטיפול.
כמה זמן נמשך טיפול?+
משך התהליך משתנה לפי הצורך, המטרות והקצב. את הכיוון וההתקדמות בוחנים יחד לאורך הדרך, ולא מתחייבים מראש למסלול קשיח.
האם חייבים לדבר מיד על אירועים קשים?+
לא. טיפול בטראומה אינו מתחיל בחשיפה מהירה. קודם יוצרים ביטחון, יציבות ויכולת בחירה, ורק לאחר מכן מחליטים יחד במה נכון לגעת ובאיזה קצב.
מה קורה בפגישה הראשונה?+
הפגישה הראשונה מוקדשת להיכרות, להבנת סיבת הפנייה ולבירור הצרכים והמטרות. אין צורך להכין סיפור מסודר מראש, ואפשר להתקדם בקצב שמתאים לך.
צעד ראשון
אפשר לבדוק יחד אם הטיפול מתאים
בשיחה קצרה נוכל להבין מה מביא אותך לפנות כעת, ומה יכול להיות הצעד הנכון עבורך.